Kiel Uzi Esencajn Oleojn

Esencaj oleoj estas tre koncentritaj naturaj eltiraĵoj de la folioj, floroj kaj tigoj de plantoj.

La plej ofta maniero uzi esencajn oleojn estas enspiri ilin, kaj pro ilia mirinda odoro kaj iliaj terapiaj propraĵoj.Sed ili ankaŭ povas esti uzataj en disvastigiloj kaj humidigiloj, same kiel diluitaj per portanta oleo kaj aplikitaj al la haŭto.

Esencaj oleoj havas ampleksan gamon de kuracaj kaj terapiaj propraĵoj.Iliaj kontraŭfungaj, kontraŭbakteriaj kaj kontraŭvirusaj propraĵoj igas ilin utila produkto en via medikamento.

Ili ankaŭ pruviĝis antaŭenigi sanan dormon, malpezigi kapdolorojn kaj mildigi doloron.Krome, esencaj oleoj povas plibonigi haŭtajn kondiĉojn, helpi trakti la komunan malvarmumon kaj kuraĝigi sanan digeston.

Malsupre ni kontrolos kelkajn el la manieroj kiel vi povas uzi esencajn oleojn, kune kun iliaj avantaĝoj kaj konsiletoj por uzi ilin sekure.

Kiel uzi esencajn oleojn kun difuzilo

Difuzilo estas aparato, kiu disvastigas esencajn oleojn en la aeron.Estas pluraj specoj de esencaj oleaj disvastigiloj, kiujn vi povas uzi por ĉi tio.Pro sekurecaj kialoj, sekvu la instrukciojn de la fabrikanto.

Popularaj specoj de esencaj oleaj difuziloj inkluzivas:

• ceramiko
• elektra
• kandelo
• lampringoj
• kano disvastigilo
• ultrasona

Simple enspiru

La plej facila metodo de enspiro estas malfermi botelon da pura esenca oleo kaj enspiri profunde kelkajn fojojn.Sed ne lasu la nediluitan oleon tuŝi vian haŭton.

Por la vapora metodo, vi bezonos bovlon da varma akvo kaj mantukon.Metu la bovlon sur tablon kaj aldonu kelkajn gutojn da esenca oleo.Metu mantukon super vian kapon kaj la bovlon.Fermu viajn okulojn kaj profunde enspiru la vaporon dum kelkaj minutoj.Ripetu kelkajn fojojn dum la tago.

Kiam vi disdonas esencajn oleojn en la aero, konsideru gravedajn aŭ mamnutrantajn virinojn, infanojn aŭ dorlotbestojn en via medio.Iuj esencaj oleoj povas esti danĝeraj.

Seka vaporiĝo

Ĉi tiu metodo nur postulas iun specon de seka materialo kiel kotono aŭ ŝtofo.

Aldonu kelkajn gutojn da esenca oleo al la materialo.Tenu ĉi tion al via nazo kaj enspiru aŭ lasu la odoron disvastiĝi nature.

Vi povas aldoni la materialon al la ellastruoj en via aŭto, via ĉemiza kolumo aŭ via kuseno.

Kiel uzi esencajn oleojn sur via haŭto

Vi povas uzi esencajn oleojn por haŭtoprizorgo kaj masaĝo en diversaj manieroj.Diluu esencajn oleojn kun portanta oleo kaj apliku la miksaĵon al via haŭto.Sekvu recepton aŭ vian intuicion por fari rulpilkan miksaĵon, por ke vi havu vian plej ŝatatan kombinaĵon je mano.

Fokusu sur areoj de muskola doloro, streĉiĝo kaj streĉiĝo.Vi ankaŭ povas milde froti la oleon en premopunktojn kiel viaj tempioj, pojnoj kaj tria okulo.Vi ankaŭ povas uzi la oleojn por masaĝi viajn piedojn kaj meti kelkajn gutojn ĉirkaŭ via nazo.

Alia eblo estas aldoni esencajn oleojn al viaj plej ŝatataj kosmetikaj produktoj, kiel toners, serumoj kaj muskolaj frotoj.Sed ĉiam zorgu unue dilui la esencan oleon en portanta oleo.

Kiel uzi esencajn oleojn en bano aŭ duŝo

Kvankam estas plej bone konservi esencajn oleojn ekster la banĉambro pro varmo kaj humideco, vi trovos multajn uzojn por ili ĉi tie.Aldonu kelkajn gutojn da esencaj oleoj al via ŝampuo, klimatizilo kaj korpolavo.

Por enspiri esencajn oleojn dum vi duŝas, aldonu kelkajn gutojn al la duŝmuroj kaj enspiru profunde dum vi duŝas.Aŭ aldonu kelkajn gutojn da diluita esenca oleo al varma lavtuko, kiu povas esti uzata por enspiro kaj por milde eksfoliar vian korpon.

Diluu kelkajn gutojn da esencaj oleoj kun portanta oleo antaŭ ol aldoni ĝin al via banakvo.Aŭ uzu esencan olean salbanon aŭ bobelbanan produkton.

Kiel uzi esencajn oleojn en humidigilo

Se vi elektas aldoni esencajn oleojn al via humidigilo, kontrolu la instrukciojn de la fabrikanto.Iuj fabrikantoj de ultrasonaj humidigiloj ne rekomendas la uzon de esencaj oleoj.

Por uzi esencajn oleojn en humidigilo, aldonu kelkajn gutojn en la akvotankon.La oleo nature vaporiĝos tra la ĉambro.Por plej bonaj rezultoj, uzu malvarmetan nebulon kaj purigu vian humidigilon regule.

Antaŭzorgoj por uzi esencajn oleojn

La potenco kaj eblaj riskoj de esencaj oleoj postulas, ke vi uzu ilin zorge.Ne prenu esencajn oleojn interne.

Homoj, kiuj ne devus uzi esencajn oleojn sen rekomendo de kuracisto, inkluzivas:

• pli maljunaj plenkreskuloj
• infanoj pli junaj ol 12
• virinoj kiuj estas gravedaj aŭ mamnutrantaj

Ankaŭ nepre konsideri dorlotbestojn en la medio.Iuj esencaj oleoj povas esti danĝeraj por dorlotbestoj.

Parolu al kuracisto antaŭ ol uzi esencajn oleojn, se vi prenas iujn medikamentojn aŭ havas problemojn pri sano, inkluzive de alta sangopremo, malalta imuneco aŭ epilepsio.

Parolu kun atestita aromaterapiisto se vi ŝatus pliajn informojn pri individua kuracplano.Vi povas serĉi aromaterapiiston kun la interreta datumbazo de la Nacia Asocio por Holisma Aromaterapio.

Uzu portantan oleon

Ĉiam miksu esencajn oleojn kun terapia oleo portanta.Evitu ajnajn oleojn derivitajn de arbonuksoj se vi havas iujn nuksajn alergiojn.

Haŭtaj sentemoj

Esencaj oleoj havas la eblon plimalbonigi la haŭton.Evitu uzi esencajn oleojn proksime de sentemaj areoj kiel la okuloj, oreloj kaj buŝo.Ne apliku ilin al rompita, inflama aŭ irita haŭto.
Vi povas atenti eblajn haŭtajn alergiojn farante flikan teston antaŭ ol uzi ajnan portanton aŭ esencan oleon.Por fari flikteston, metu malgrandan kvanton de la diluita oleo sur vian internan pojnon aŭ sub vian orelon.Atendu 24 horojn por vidi ĉu iu kolero okazas.
Iuj citrusaj oleoj povas kaŭzi fotosentemon kiam haŭto estas elmontrita al sunlumo post uzo.Evitu uzi sur ajnaj areoj de haŭto kiuj estos elmontritaj al la suno ene de 12 horoj.